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2014-02-11(Tue)

汗練 Vol.2

平成26年2月11日(火) 

ちょっと仕事の話

土曜日の雪の爪あとは予想以上に酷かった
ボクが担当する工事現場は、地上部は雪が徐々に融けだしドロドロ、地価構造物が水没し土砂が堆積
特に、地下構造物のダメージが大きく
日、月、火とその対応に追われている
自分たちが一生懸命、大切に作ってきたものが一撃でやられてしまう現実・・・
本当にかなしい
でも、前を向かなきゃ
こんなボクでも、一応責任者なので、凹んでばかりもいられない
前を向いて歩いていこう!!


話は変わって・・・

3月の地元駅伝大会に向けて、大須賀工務店走友会の夜の練習

 汗練

月・木曜日の仕事の後
勝田マラソンの会場 石川運動広場で行うものである

ちなみに、駅伝参加予定者は、10名
第1回の参加者は・・・・・2名


そして、
第2回の参加者は・・・・・1名
オレだけ

いいんだ、そういう位置付けの走友会だから(笑)
だいたいこのブログだって、そもそも走友会のブログだったけど、いつの間にか、ねぇ


というわけで、一人なので、なにも石川運動広場で走ることもない
だったら、千波湖へ

1km:ジョグ 
5km:4'30ペース走
で、千波湖2周のつもりが土曜の雪のおかげで車が渋滞して、次男の塾のお迎えに間に合わなくなるので、1周になっちった・・・

4'22 4'23 4'13

前回よりは余裕度があったが、それでもまだまだ戻ってない
こんなんじゃ、2月の目標「4'00で6km」なんか厳しいね~
腹の周りも重たいし、今月もダイエットかな・・・涙




汗練記録
2/6 石川運動広場 3km(4'22/km) 4'15 4'20 4'30
2/10 千波湖     3km(4'19/km) 4'22 4'23 4'13





   上を向いて歩こう/RC SUCCESSION

         OK! CHABO!!





「上を向いて歩こうぜ!!」なーんて思ったアナタも     

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プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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