--------(--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2014-02-15(Sat)

な~んて日だ!!  そして、汗練 Vol.3

平成26年2月15日(土) つーか暴風雨

な~んて日だ

今、仕事で茨城県ひたちなか市の三反田ってトコにいるんだけど、すごいことになってます・・・
川が氾濫してボクが大切にしてきた工事現場が・・・

大自然の恐怖に、ただ、ただ呆然とするだけです
ぶっちゃけ、おかーちゃんより大切にしてきたのに・・・涙

P2130158.jpg

上の写真は2/13(木)のボクの仕事場です
こういうところでボクの足腰は頑丈になっていきます(笑)

そして昨夜からの豪雨で・・・
写真を載せようと思いましたが、そういうのはボクのブログにそぐわないのでやめておきます

ポジティブに行こう

今は轟々と音を立て雨が降り、川が悪魔のように流れていますが、雨がやんだら大自然に復讐です
絶対にあきらめないぜ




ごめんなさい
仕事の話は、もう終わり


じゃ、大須賀工務店走友会の駅伝練習
汗練
3回目の木曜日

今回参加者は
K澤部長、N藤クン、ボクの3人
でも、お互いの仕事の調整がとれず、石川運動広場を各自バラバラに走った

テーマは4'30ペース走
今回は700m×5周で3.5km
アップ1km 5'45 のあと

4'28 4'29 4'27 2'08(4'17)

相変わらずキツイけど、前回より少しずつだが走れるようになってきた
とりあえず5km走れるようになったら4'20に上げる










「こりゃ、2月の目標無理だな・・・」なーんて思ったアナタも     

お願いクリック ブログ村のランキング参加中です。応援よろしく!!
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ img_1302173_59844540_1.jpg ポチッとな

にほんブログ村
 
コメントもヨロシクです   



コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

コメント

結構深いですね

 結構深く掘ってますね。

 水が出るのですか?
 シートパイル打って結構大きな切梁が入ってますね。

 僕もシートパイルは経験有りますが、切梁までかけるような仕事はしたことありません。
 まあ、23年のうち、新築自体の経験が数年しか無いのですが(苦笑)

 明日は泉州国際市民マラソンです。
 何せこの膝の不安で1ヶ月まったく走ってません。
 25kmウォークは2回やりましたが、果たしてどこまで膝がもつか・・・
 膝痛リタイアか、制限アウトか・・・
 完走できたら自動的にサブ5です。

すいません

自分のことばかりで、そちらの深刻な被害について触れてませんでした。

今もニュースでやってましたが、そちらは記録的大雪の被害が本当に深刻なようですね。
kantokuさんの現場の被害の復旧も大変なのだと思いますが、一日も早い復旧をお祈りいたします。

No title

更新されてないからまだまだ深刻な状況
なのでしょうか。。。
雪や雨、、もう落ち着いて欲しいですよね。
早く落ち着かれますよう!

ちゃんちゃんさんへ

それほど深くないですよ、6mくらいで2段支保工をかけてます。
大学卒業からずっと同じ職種ですが、地下構造物の仕事が一番好きですが、リスクが大きいですね・・・
だから、やりがいがあるのですが♪

復旧はほぼ終わりましたが、工程がめちゃめちゃになってしまいました

遅れた工程を取り戻すのに忙しい毎日です(涙)

みわっちさんへ

心配かけて、申し訳ありません

おかげさまで復旧作業はほぼ終わりました
人間は強いですよ!!

最近は、極端な天候が多いので、ボクたちの仕事は不安です(涙)
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

カテゴリ
JogNote
最新記事
出場大会
H27.11.23(予定)
大田原マラソン
種目:フル


H27.10.25(予定)
富士・鳴沢紅葉ロードレース
種目:ハーフ


H27.7.19(予定)
OSJおんたけウルトラトレイル
種目:100km


H27.7.5(予定)
北丹沢12時間山岳耐久レース
種目:44.24km


H27.6.28(予定)
浅川ロードレース
種目:10km



H27.6.14
さくら湖マラソン
種目:10km
1:06'00

H27.6.7
奥武蔵ウルトラマラソン
種目:78km
DNS

H27.5.31
OSJ奥久慈トレイル50K
種目:55km
DNS

H27.5.17
野辺山ウルトラマラソン
種目:100km
13:28'09

H27.4.29
いしおかトレイルラン大会
種目:27km
3:33'19

H27.4.19
かすみがうらマラソン
種目:フル
4:18'02ドMナルド

H27.3.15
楮川ダム駅伝
種目:駅伝2区4.74km
19'48

H27.3.8
奥久慈湯の里大子マラソン
種目:10km
46’11

H27.2.22
石岡つくばねマラソン
種目:10km
DNS

H27.1.25
勝田マラソン
種目:フル
4:22’45戦闘員

H26.11.23
大田原マラソン
種目:フル
3:29'29

H26.11.9
坂東市いわい将門ハーフマラソン
種目:ハーフ
1:34'06

H26.8.31
筑波連山天空ロード&トレイルラン
種目:70km
11:34

H26.7.27
奥武蔵ウルトラマラソン
種目:78km
10:57

H26.6.22
浅川ロードレース
種目:10km
48'42

H26.6.1
OSJ奥久慈トレイル50K
種目:55km
DNS

H26.4.20
チャレンジ富士五湖
種目:112km
13:55(107.6km)

H26.4.6
鶴沼ウルトラマラソン
種目:100km
12:40

H26.1.26
勝田マラソン
種目:フル
3:42'02

H25.11.23
大田原マラソン
種目:フル
3:30'05

H25.11.10
坂東市いわい将門ハーフマラソン
種目:ハーフ
1:34'23

H25.10.26
伊南川100kmウルトラ遠足
種目:100km
14:30'

H25.9.29
城内坂ウルトラマラソン
種目:100km
12:48'

H25.9.8
鶴沼ウルトラマラソン
種目:52km
5:18'12

H25.7.28
奥武蔵ウルトラマラソン
種目:78km
9:50'43

H25.6.23
浅川ロードレース
種目:10km


H25.6.2
OSJ奥久慈トレイル50K
種目:60km
DNF53km

H25.4.21
チャレンジ富士五湖
種目:112km
DNF90km

H25.4.7
鶴沼ウルトラマラソン
種目:100km
12:45'34

H25.3.10
京都マラソン
種目:フル
3:59'38

H25.1.27
勝田全国マラソン
種目:フル
DNS

H24.11.23
大田原マラソン
種目:フル
3:43'12

H24.11.11
いわい将門ハーフマラソン大会
種目:ハーフ
1:36'43

H24.10.21
ちばアクアラインマラソン
種目:フル
3:49'01

H24.9.8
磐梯高原猪苗代湖マラソン
種目:ウルトラ100km
11:56'18

H24.6.24
花火の里浅川ロードレース
種目:10km
47'46

H24.6.3
OSJ奥久慈トレイル50K
種目:トレイル57km
DNF(25km 8:08)

H24.4.29
いしおかトレイルラン
種目:トレイル21km
DNS

H24.4.15
かすみがうらマラソン大会
種目:フルマラソン
DNS

H24.3.20
NATHANトレイルフルマラソンチャンピオンシップin宮沢湖
種目:トレイルフル
5:22'59

H24.3.11
奥久慈湯の里大子マラソン大会
種目:ハーフ
DNS

H24.3.4
桜川市さくらマラソン大会
種目:10km
41'48"

H24.2.26
石岡つくばねマラソン大会
種目:10km
43'44"

H24.2.5
大洗サンビーチマイルレース
種目:3マイル(4.8km)
20'00"

H24.1.29
勝田全国マラソン大会
種目:10km
42'43"

H24.1.9
下野市天平マラソン
種目:ハーフ
1:43'26"

H23.12.18
筑波山トレイルラン大会
種目:ミドル(18km)
3:32'57"

H23.11.27
つくばマラソン
種目:フルマラソン
3:49'48"

H23.10.30
大阪マラソン2011
種目:フルマラソン
3:51'13"

H23.9.25
渡良瀬遊水地ハーフマラソン
種目:ハーフ
1:42'38"

H23.8.7
日光杉並木マラソン
種目:10km
46'50"

H23.5.1
いしおかトレイルラン大会
種目:トレイル(21km)
2:52'30"

H23.4.17
かすみがうらマラソン大会
種目:フルマラソン 中止

H23.3.13
奥久慈大子湯の里マラソン
種目:ハーフ 中止

H23.2.27
石岡つくばねマラソン大会
種目:10km
45'55"

H23.1.30
勝田全国マラソン大会
種目:10km
45'57"

H22.12.19
かさま陶芸の里マラソン大会
種目:10km
47'53"

H22.11.14
いわい将門ハーフマラソン大会
種目:ハーフ
1°49'02"

最新コメント
FC2カウンター
黒ねこ時計
大須賀工務店はこんな会社
カレンダー
08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
リンク
応援してください
ブログ村
過去記事
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。