2014-02-25(Tue)

梅祭りランニング!! と 汗練Vol.6

平成26年2月25日(火) 

日曜日は久々の休みだったので、家でゆっくり・・・・

のワケがない

はじめの一歩の録画を見て、東京マラソンのスタートをテレビで見送ってから千波湖へ

すると、千波湖周辺の道路には警察やガードマンがいっぱい????
そうだ、偕楽園の梅まつりが始まったんだ

というわけで、軽く千波湖1週したあとは、梅まつりランニング

DSC_0209-1.jpg
   千波湖を離れ

DSC_0211-1.jpg
   偕楽園へ

DSC_0213.jpg DSC_0230.jpg
   見ごろはまだまだ早かったけど

DSC_0215.jpg
   梅大使のおねーちゃん

DSC_0218-2.jpg
   控えおろう!!

DSC_0220.jpg
   なんかわかんないけど、楽しい(笑)

DSC_0227.jpg DSC_0228.jpg
   ついでに(失礼か・・・)常盤神社で御参り

DSC_0229.jpg
   あ~、小銭持って来るんだった・・・・って後悔したり

1時間半くらい走って6kmとか(笑)




そして、月曜日の夜は・・・
期間限定、大須賀工務店走友会の練習会

汗練

それぞれの目標ごとに走っていて、ボクはペース走
4'30の3kmから始めて5kmできたらステップアップみたいな感じで、徐々に伸ばしていく
前回4'30で5kmをやったので、今回は・・・

4'20で3km
週2回しか走ってないけど、徐々に体も戻ってきたので、まぁイケるっしょ

アップ 3km
汗練   3km 12'29(4'10/km)
    4'15 4'16 3'58


ラストの3'58はつらかったけど、4'20ペースならまだいける
次回5kmやって4'10にステップアップしよう

月初に立てた目標
キロ4'00で6kmは今月中は無理だけど、汗練をこのまま続けて、駅伝(3/16)までにどこまでやれるか頑張ってみる













「ようやく週末走ったと思えば6kmなの・・・」なーんて思ったアナタも     

お願いクリック ブログ村のランキング参加中です。応援よろしく!!
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ img_1302173_59844540_1.jpg ポチッとな

にほんブログ村
 
コメントもヨロシクです   

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

コメント

自分もようやく走れるようになって今6キロはしってきましたε=ε=┏(・_・)┛
びっくりするくらいのスタミナの減り(--;)

ホロさんへ

あまり無理せず、焦らずで、ボチボチ行きましょうv-218

確かに、走ってないと急激に落ちますね・・・
ボクたちは、走り続けなければならないのかな?

梅まつりが始まりましたね!久々に千波湖に行ったら人がいっぱいいて驚きました。
梅見ラン、楽しそうですねー。

はじめまして。

琵琶湖のほとりで走っている軽天屋です。
私も息子のスポーツ少年団で参加した元旦マラソンの影響で走り始めました。ウルトラやトレイルには参加したことがありませが、これから楽しみにkantokuさんのブログ拝見させて頂きます。

No title

おおおお!水戸偕楽園
未だ行ったことないですが凄く興味あります

そうですよね。旧暦ではもう春ですから
梅も咲きますよね。

自分も春探しに行ってきます

めひかりさんへ

地元としては駐車場は課金されるし、渋滞するし、人が多いし・・・・・なんですが、それでも水戸に人が集まるのでいいこととしましょう(笑)

写真の水戸黄門様御一行ですが、去年も同じおっさん達と写真撮りました(笑)

向かい側さんへ

はじめまして
返事が遅くなって申し訳ありません

茨城県の土木屋さんです(笑)

冬はオフシーズンなので(笑)更新もたまにしかしてませんが、これからもよろしくお願いいたします

bgさんへ

あまり名所がない茨城県ですが、偕楽園は知っている人も多いのではないでしょうか
ボクのマイコース「千波湖」は偕楽園と隣接しているので、ものの2、3分で千波湖から偕楽園に行けるんですよ
だから、周回に飽きたときに偕楽園を走ったりしています

こちらの方に来ることがあったら、千波湖ランと偕楽園を案内しますよv-221

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

鍵コメさんへ

すみません、心配掛けてます

元気っすよ!!
明日は60km走です

すっかりブログもブログ村もご無沙汰なのですが、今は仕事に夢中です(笑)
ぼちぼち峠も越えられそうなので、再開していきます

ありがとうございます
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

カテゴリ
JogNote
最新記事
出場大会
H27.11.23(予定)
大田原マラソン
種目:フル


H27.10.25(予定)
富士・鳴沢紅葉ロードレース
種目:ハーフ


H27.7.19(予定)
OSJおんたけウルトラトレイル
種目:100km


H27.7.5(予定)
北丹沢12時間山岳耐久レース
種目:44.24km


H27.6.28(予定)
浅川ロードレース
種目:10km



H27.6.14
さくら湖マラソン
種目:10km
1:06'00

H27.6.7
奥武蔵ウルトラマラソン
種目:78km
DNS

H27.5.31
OSJ奥久慈トレイル50K
種目:55km
DNS

H27.5.17
野辺山ウルトラマラソン
種目:100km
13:28'09

H27.4.29
いしおかトレイルラン大会
種目:27km
3:33'19

H27.4.19
かすみがうらマラソン
種目:フル
4:18'02ドMナルド

H27.3.15
楮川ダム駅伝
種目:駅伝2区4.74km
19'48

H27.3.8
奥久慈湯の里大子マラソン
種目:10km
46’11

H27.2.22
石岡つくばねマラソン
種目:10km
DNS

H27.1.25
勝田マラソン
種目:フル
4:22’45戦闘員

H26.11.23
大田原マラソン
種目:フル
3:29'29

H26.11.9
坂東市いわい将門ハーフマラソン
種目:ハーフ
1:34'06

H26.8.31
筑波連山天空ロード&トレイルラン
種目:70km
11:34

H26.7.27
奥武蔵ウルトラマラソン
種目:78km
10:57

H26.6.22
浅川ロードレース
種目:10km
48'42

H26.6.1
OSJ奥久慈トレイル50K
種目:55km
DNS

H26.4.20
チャレンジ富士五湖
種目:112km
13:55(107.6km)

H26.4.6
鶴沼ウルトラマラソン
種目:100km
12:40

H26.1.26
勝田マラソン
種目:フル
3:42'02

H25.11.23
大田原マラソン
種目:フル
3:30'05

H25.11.10
坂東市いわい将門ハーフマラソン
種目:ハーフ
1:34'23

H25.10.26
伊南川100kmウルトラ遠足
種目:100km
14:30'

H25.9.29
城内坂ウルトラマラソン
種目:100km
12:48'

H25.9.8
鶴沼ウルトラマラソン
種目:52km
5:18'12

H25.7.28
奥武蔵ウルトラマラソン
種目:78km
9:50'43

H25.6.23
浅川ロードレース
種目:10km


H25.6.2
OSJ奥久慈トレイル50K
種目:60km
DNF53km

H25.4.21
チャレンジ富士五湖
種目:112km
DNF90km

H25.4.7
鶴沼ウルトラマラソン
種目:100km
12:45'34

H25.3.10
京都マラソン
種目:フル
3:59'38

H25.1.27
勝田全国マラソン
種目:フル
DNS

H24.11.23
大田原マラソン
種目:フル
3:43'12

H24.11.11
いわい将門ハーフマラソン大会
種目:ハーフ
1:36'43

H24.10.21
ちばアクアラインマラソン
種目:フル
3:49'01

H24.9.8
磐梯高原猪苗代湖マラソン
種目:ウルトラ100km
11:56'18

H24.6.24
花火の里浅川ロードレース
種目:10km
47'46

H24.6.3
OSJ奥久慈トレイル50K
種目:トレイル57km
DNF(25km 8:08)

H24.4.29
いしおかトレイルラン
種目:トレイル21km
DNS

H24.4.15
かすみがうらマラソン大会
種目:フルマラソン
DNS

H24.3.20
NATHANトレイルフルマラソンチャンピオンシップin宮沢湖
種目:トレイルフル
5:22'59

H24.3.11
奥久慈湯の里大子マラソン大会
種目:ハーフ
DNS

H24.3.4
桜川市さくらマラソン大会
種目:10km
41'48"

H24.2.26
石岡つくばねマラソン大会
種目:10km
43'44"

H24.2.5
大洗サンビーチマイルレース
種目:3マイル(4.8km)
20'00"

H24.1.29
勝田全国マラソン大会
種目:10km
42'43"

H24.1.9
下野市天平マラソン
種目:ハーフ
1:43'26"

H23.12.18
筑波山トレイルラン大会
種目:ミドル(18km)
3:32'57"

H23.11.27
つくばマラソン
種目:フルマラソン
3:49'48"

H23.10.30
大阪マラソン2011
種目:フルマラソン
3:51'13"

H23.9.25
渡良瀬遊水地ハーフマラソン
種目:ハーフ
1:42'38"

H23.8.7
日光杉並木マラソン
種目:10km
46'50"

H23.5.1
いしおかトレイルラン大会
種目:トレイル(21km)
2:52'30"

H23.4.17
かすみがうらマラソン大会
種目:フルマラソン 中止

H23.3.13
奥久慈大子湯の里マラソン
種目:ハーフ 中止

H23.2.27
石岡つくばねマラソン大会
種目:10km
45'55"

H23.1.30
勝田全国マラソン大会
種目:10km
45'57"

H22.12.19
かさま陶芸の里マラソン大会
種目:10km
47'53"

H22.11.14
いわい将門ハーフマラソン大会
種目:ハーフ
1°49'02"

最新コメント
FC2カウンター
黒ねこ時計
大須賀工務店はこんな会社
カレンダー
03 | 2017/04 | 05
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
リンク
応援してください
ブログ村
過去記事
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる