2014-04-07(Mon)

全然、終わんない・・・痛~いウルトラ

平成26年4月7日(月) 

速報書こうと思ったら寝ちゃった



では、昨日参加した、県内ウルトラマラソンのことでも


深夜2:30に目が覚めると、ザーザーと音を立てて雨が降っている
この時点で、80%不参加を決めていた
それほど体調がよくなかった、練習不足だし・・・・
残り20%は、これができなくて何が112kmだっていう富士五湖に対する想いと一緒に参加する走友たちへ想い

2度寝して次に目覚めたのが3時過ぎ
雨は小雨、天気予報は9時頃回復、その後夕方3時からまた雨・・・・

とりあえず行ってみっか
急いで支度して
5時には鶴沼のスタート地点に並んでいた

IMGP5449.jpg

この県内ウルトラマラソンは、4月と9月に開催され、4月が100kmと52km、9月が52km
連続出場するとシルバー→ゴールド→エンペラーと称号が与えられ、ゼッケンに名前が入るので連続出場しており、52kmを含め今回が4回目
コースやエイドの紹介は、以前書いたので省略
参考までに・・・『某ウルトラマラソン大会(52.07km) 完走記』
エイドは最高です

1周5.207kmのコースを19周し端数の1.067kmを走って100kmの修行コースだ
今回のテーマはキロ6分半、このペースで押せるところまで押し、その後は休憩時間不問、しかし、走るペースは6分半というもの、もちろん、2週間後のチャレンジ富士五湖112kmの実戦練習だ

スタート時にやんでいた雨が6時頃からぶり返し、2時間くらい続いたかな
おまけに気温も低く、消耗戦の予感
しかし、雨が上がってしばらくすると、塗れていた服やグローブも乾き、気持ちよく走れた

前半は上出来
フル通過4時間37分
IMGP5462.jpg

上出来 上出来 まだ余裕

しかし50kmから壁がくる
撃沈と復活を小刻みに繰り返す

そして60km
ついに膝が悲鳴をあげ始めた、そして脚全体の筋肉痛
時計を気にせず走っていると、キロ7分05秒とか、微妙にキロ7が走れなくなっている

こういう時のウルトラの走り方

時計を気にしない
どんなに遅くてもいいから、とにかく設定ラップなんか気にしないで走れるスピードで走る
そしてじっと復活が訪れるのを待つ

そうするとなんとかなっちゃうのがウルトラ

しかし、今回に限り?復活は訪れなかった・・・・

いや~、痛いのなんのって
膝かばってたらお尻の筋が痛くなり始めて、おまけに練習不足で脚全体の筋肉の痛みがすごくって・・・トホホ

60kmからの痛みはヤバい
70kmからなら押せる
この根拠のない10kmの差って分かるかなぁ・・・
ぜんぜん違うのよ(笑)

もうね、やめたくて仕方なかった

でも

IMGP5458.jpg
   こういうおじさんや

IMGP5465.jpg
   こういうおじさんが

笑いながら走っているので、やめらんないし・・・

IMGP5457_201404071820376aa.jpg
   仕方がない・・こっちのオッサン脚引きずりながら走ったよ

それにしても、なげーわ
60から痛くなると全然、終わんない・・・


なんとか完走
DSC_0334.jpg
   100km 12時間40分(公式) 7'36/km


話は変わるけど・・・
12時間40分でゴールして一緒に走った仲間を待たせちゃったんだけど・・・
待たせれば当然、いや~待たせちゃって・・・迷惑かけちゃったねって誤るんだけど・・・

一般的に100kmで12時間40分って、決して速くはないけどそんなに他人に迷惑かけるタイムじゃないと思うんだけど(笑)

一番待たせたテツ君で5時間弱
そのあとshishimai君、hiroyakoさんとゴールし
ボクの前にゴールしたI田さんでさえ、2時間ちょっと待たせてしまった・・・・・
IMGP5449-2.jpg
   みんな速すぎ~

テツ君 優勝おめでと



最後に52kmの仲間も合流して記念撮影
1924439868_125.jpg
   みっちーさん 初ウルトラ完走おめでとう!!
   I田さん PB更新おめでとう!!
   テツ君 優勝おめでとう!!
   shishimai君 余裕のサブ10おめでとう!!
   みかんさん YU○ちゃん 応援ありがとう!!

   夢のような夢は終わらない




一夜明けて・・・

脚がバッキバキです(笑)
筋肉痛初ウルトラ以上

ハハハ、練習不足だね・・・・



5km 31'00(6'12/km)
6'17 6'04 6'09 6'12 6'18

10km 31'49(6'21/km)
6'15 7'00 6'14 6'09 6'11

15km 31'10(6'14/km)
6'12 6'03 6'52 5'58 6'05

20km 32'05(6'25/km)
6'04 6'12 7'37 6'10 6'02

25km 34'39(6'55/km)
9'37 6'04 6'46 6'03 6'09

30km 32'26(6'29/km)
6'33 6'18 6'42 6'23 6'30

35km 33'41(6'44/km)
6'15 8'04 6'11 6'53 6'18

40km 34'21(6'52/km)
6'22 8'57 6'15 6'10 6'37

45km 33'20(6'40/km)
6'05 8'01 6'56 6'27 5'51

50km 36'11(7'14/km)
6'19 10'02 6'33 6'57 6'23

55km 41'49(8'21/km)
6'53 6'38 13'35 7'12 7'31

60km 36'17(7'15/km)
6'40 6'52 8'53 6'44 7'08

65km 33'48(6'45/km)
6'24 6'35 6'32 6'43 7'34

70km 47'06(9'25/km)
7'27 7'28 15'47 8'16 8'08

75km 45'37(9'07/km)
8'19 7'44 8'04 13'29 8'01

80km 44'02(8'48/km)
7'49 8'32 8'04 11'33 8'04

85km 45'29(9'05/km)
8'03 8'01 9'05 12'19 8'01

90km 50'20(10'04/km)
15'14 8'13 8'05 9'44 9'04

95km 45'01(9'00/km)
8'58 8'28 8'54 8'37 10'04

100km 36'33(7'18/km)+3'36
7'53 8'03 7'12 6'53 6'32 3'36



次は、この結果を踏まえて富士五湖に対するコトを書くね









「でも楽しかったんだろなーんて思ったアナタも     

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コメント

No title

昨日は本当にお疲れ様でした。

5.207kmの周回なんて、絶対に飽きるよな~と思っていたけれど、満開の桜や遠くに見える筑波山や、時折すれ違う電車や、いろんなものを眺めていたら、けっこうやりすごせました(笑)

でもkantokuさんは倍の距離ですものね。みんな100km組、すごすぎます!

身体のダメージが辛そうなので、十分にケアして、富士五湖がんばって下さいv-22

楽しかったね☆

初めての鶴沼でしたがkantokuやI田さんとご一緒できて楽しかったです☆

とうとう50の大台に乗ってしまいましたが、これからも灼熱のロングやトレイル、スピード練など参加させてもらいますのでよろしくお願いします!

富士五湖のレポも楽しみにしています!!

みっちーさんへ

初ウルトラお疲れ様でした

千波湖ぐるぐるに慣れてるから、周回コースも平気でしょv-221
ボクの場合、一人でいろいろ考えるの好きだから周回もOKなんですが、仲間のランナーと何度も会えるのも周回の良さですね

今度は、大きな周回のウルトラに挑戦してみてくださいね

hiroyakoさんへ

さすが、練習不足での10時間19分は素晴らしいです

v-308e-184e-325v-314
これからも伝説残してください

どM企画の参加もお待ちしております
これからもずっと変わらず遊びましょう!!

はじめまして

ちゃんみーと申します!
実は長野マラソンで茨城ジョガーズのhiroyakoさんとしまっぷさんと行動しておりました。しまっぷ改め島田先生とは病院つながりの知り合いで、たまたまhiroyakoさんとも知り合うことができました。
道中で茨城ジョガーズのことをたくさん聞かせていただきました。
ブログをされていたとは…(^ー^)ノ
タイトル名はよく目にしておりましたが、これからは楽しく読ませていただきます☆
よろしくお願いします〜♬

ちゃんみーさんへ

はじめまして
長野お疲れ様でした!!
きっちり3.5 さすがですね

そうですか、ジョガーズと繋がりましたか・・・
ブログ村でも繋がりましたので、今後ともよろしくお願いいたします
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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