2014-04-08(Tue)

そろそろ富士五湖のことでも・・・

平成26年4月8日(火) 

それにしてもせっかく走った100kmを1回の記事で完結させてしまって・・・もったいない
相変わらず全然走ってないし、1週間くらい凌ぎたかったぜ

日曜日のウルトラのダメージ
 ・筋肉痛はピークは超えました
 ・右足の甲が腱鞘炎になりました(マジ・・・)
 ・右ケツの筋が嫌な痛みです

従って・・・筋肉痛が取れたら、しばらく自転車通勤ですね
なんとか富士五湖には間に合うでしょ




ぼちぼち、チャレンジ富士五湖のコトでも

昨年、112kmに挑戦し90kmで制限アウトになってしまったので、今年は必ず完走して富士五湖を卒業したいところだが
日曜日の鶴沼100km:12時間40分で事情が変わった
それは、練習不足だなんだって言いながら12時間を目指していたから

富士五湖112kmの制限時間は14時間30分
12kmを1時間半って考えれば、100kmを13時間で走れば成立するはずなのだが・・・・
100km走った後の1時間半/12kmって、7分30秒/kmね、まぁ無理
ボクの場合、キロ9分台は覚悟しておかなければならない
そうすると12kmをキロ10分と見積もっても120分・・・
ってコトは、必然的に100km通過12時間30分が怪盗紳士風に言えば、最終防衛ラインってコトになる

おとといの鶴沼は、すべてフラット
アップダウンのある富士五湖のコースの100kmを12時間半で通過するためには、鶴沼の100kmは12時間を余裕で走れるくらいじゃないと厳しいかな
って、余裕の100kmなんてあるわけないんだけど(笑)
この場合、11時間45分とか、少し時間を残してって意味

ちょっとネガティブだが、根性や気合で乗り切れるほどウルトラは甘くない
残念ながらこれは本当だ

いずれにしても、現状では今年も完走は厳しい
唯一期待してるのは、今回の100kmでの超回復
この先、そんなに練習で強くなれるとは思えないし、もうロングをやる時期でもない

現在、絶賛筋肉痛なので、一回壊した筋肉がどのくらい強くなっているかに期待
そのくらいしか光は見えてこない
それと当日の天気
昨年のDNFを天候のせいにする気はさらさらないが、せめて富士山を見ながら走りたい

さっき、根性や気合で・・・なんて書いたばっかりだけど、ウルトラはメンタルの占める割合が非常に高い
そのカーブの先にある次の景色は? なんて考えるだけで、その1kmを乗り越えられたりする
そういった1kmの積みあげがウルトラであるのなら、そこに光を見出そう



さぁ、富士五湖だ!!


10154088_556019434510960_593238637_n.jpg 撮影:みっちースポーツ














 「せいぜい悪あがきするんだななーんて思ったアナタも     

お願いクリック ブログ村のランキング参加中です。応援よろしく!!
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ img_1302173_59844540_1.jpg ポチッとな

にほんブログ村
 
コメントもヨロシクです   

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

コメント

No title

丹後にしましょうよ~

No title

kanntokuさん、自分は去年の富士五湖
のDNS今でも天気のせいにしてますよ。
今年は晴天であることを願ってます。
ちなみにkantokuさんは100kmエントリーなら完走できてるタイムなのですから気楽に楽しく挑戦してきてくださいね。
ちなみに自分なんか100kmのDNSだったんですら・・・・楽しいレポート期待してますよ。

リンガンガーさんへ

丹後遠いって
そんなに休めないし・・・
ギリギリまで予定がつかめないんです

走りたいんですけどねぇ

群馬チャンさんへ

天気のせいにしちゃうと、先に進めないんです
でもせっかく走るなら雄大な富士山見ながら走りたいですね

去年のブログに書きましたが、112って100+12じゃないんです、最初から112ありきで走らないといつまでもカウントダウンが始まらないことに驚きました

今年こそ

富士五湖

初めまして。私も富士五湖100キロですが走ります。昨年は腸脛靭帯を痛めて20キロでリタイアしました。ウルトラは61歳から8回走って6回はサブテンです。でも途中で歩きが入ります。今65歳ですが70歳まではサブテンで走りたいと思います。歩きが入らないで走れたら112キロにも挑戦したいと考えています。お互いに頑張りましょう。

k.takao さんへ

k.takaoさん、はじめまして

サブ10ランナーなんですねv-424
しかも大先輩で、すごいです
そして、これから先も目指しているのがさらにすごいです

刺激になります
あと10日になりましたが、お互いに頑張りましょう
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

カテゴリ
JogNote
最新記事
出場大会
H27.11.23(予定)
大田原マラソン
種目:フル


H27.10.25(予定)
富士・鳴沢紅葉ロードレース
種目:ハーフ


H27.7.19(予定)
OSJおんたけウルトラトレイル
種目:100km


H27.7.5(予定)
北丹沢12時間山岳耐久レース
種目:44.24km


H27.6.28(予定)
浅川ロードレース
種目:10km



H27.6.14
さくら湖マラソン
種目:10km
1:06'00

H27.6.7
奥武蔵ウルトラマラソン
種目:78km
DNS

H27.5.31
OSJ奥久慈トレイル50K
種目:55km
DNS

H27.5.17
野辺山ウルトラマラソン
種目:100km
13:28'09

H27.4.29
いしおかトレイルラン大会
種目:27km
3:33'19

H27.4.19
かすみがうらマラソン
種目:フル
4:18'02ドMナルド

H27.3.15
楮川ダム駅伝
種目:駅伝2区4.74km
19'48

H27.3.8
奥久慈湯の里大子マラソン
種目:10km
46’11

H27.2.22
石岡つくばねマラソン
種目:10km
DNS

H27.1.25
勝田マラソン
種目:フル
4:22’45戦闘員

H26.11.23
大田原マラソン
種目:フル
3:29'29

H26.11.9
坂東市いわい将門ハーフマラソン
種目:ハーフ
1:34'06

H26.8.31
筑波連山天空ロード&トレイルラン
種目:70km
11:34

H26.7.27
奥武蔵ウルトラマラソン
種目:78km
10:57

H26.6.22
浅川ロードレース
種目:10km
48'42

H26.6.1
OSJ奥久慈トレイル50K
種目:55km
DNS

H26.4.20
チャレンジ富士五湖
種目:112km
13:55(107.6km)

H26.4.6
鶴沼ウルトラマラソン
種目:100km
12:40

H26.1.26
勝田マラソン
種目:フル
3:42'02

H25.11.23
大田原マラソン
種目:フル
3:30'05

H25.11.10
坂東市いわい将門ハーフマラソン
種目:ハーフ
1:34'23

H25.10.26
伊南川100kmウルトラ遠足
種目:100km
14:30'

H25.9.29
城内坂ウルトラマラソン
種目:100km
12:48'

H25.9.8
鶴沼ウルトラマラソン
種目:52km
5:18'12

H25.7.28
奥武蔵ウルトラマラソン
種目:78km
9:50'43

H25.6.23
浅川ロードレース
種目:10km


H25.6.2
OSJ奥久慈トレイル50K
種目:60km
DNF53km

H25.4.21
チャレンジ富士五湖
種目:112km
DNF90km

H25.4.7
鶴沼ウルトラマラソン
種目:100km
12:45'34

H25.3.10
京都マラソン
種目:フル
3:59'38

H25.1.27
勝田全国マラソン
種目:フル
DNS

H24.11.23
大田原マラソン
種目:フル
3:43'12

H24.11.11
いわい将門ハーフマラソン大会
種目:ハーフ
1:36'43

H24.10.21
ちばアクアラインマラソン
種目:フル
3:49'01

H24.9.8
磐梯高原猪苗代湖マラソン
種目:ウルトラ100km
11:56'18

H24.6.24
花火の里浅川ロードレース
種目:10km
47'46

H24.6.3
OSJ奥久慈トレイル50K
種目:トレイル57km
DNF(25km 8:08)

H24.4.29
いしおかトレイルラン
種目:トレイル21km
DNS

H24.4.15
かすみがうらマラソン大会
種目:フルマラソン
DNS

H24.3.20
NATHANトレイルフルマラソンチャンピオンシップin宮沢湖
種目:トレイルフル
5:22'59

H24.3.11
奥久慈湯の里大子マラソン大会
種目:ハーフ
DNS

H24.3.4
桜川市さくらマラソン大会
種目:10km
41'48"

H24.2.26
石岡つくばねマラソン大会
種目:10km
43'44"

H24.2.5
大洗サンビーチマイルレース
種目:3マイル(4.8km)
20'00"

H24.1.29
勝田全国マラソン大会
種目:10km
42'43"

H24.1.9
下野市天平マラソン
種目:ハーフ
1:43'26"

H23.12.18
筑波山トレイルラン大会
種目:ミドル(18km)
3:32'57"

H23.11.27
つくばマラソン
種目:フルマラソン
3:49'48"

H23.10.30
大阪マラソン2011
種目:フルマラソン
3:51'13"

H23.9.25
渡良瀬遊水地ハーフマラソン
種目:ハーフ
1:42'38"

H23.8.7
日光杉並木マラソン
種目:10km
46'50"

H23.5.1
いしおかトレイルラン大会
種目:トレイル(21km)
2:52'30"

H23.4.17
かすみがうらマラソン大会
種目:フルマラソン 中止

H23.3.13
奥久慈大子湯の里マラソン
種目:ハーフ 中止

H23.2.27
石岡つくばねマラソン大会
種目:10km
45'55"

H23.1.30
勝田全国マラソン大会
種目:10km
45'57"

H22.12.19
かさま陶芸の里マラソン大会
種目:10km
47'53"

H22.11.14
いわい将門ハーフマラソン大会
種目:ハーフ
1°49'02"

最新コメント
FC2カウンター
黒ねこ時計
大須賀工務店はこんな会社
カレンダー
06 | 2017/07 | 08
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
リンク
応援してください
ブログ村
過去記事
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる