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2014-09-26(Fri)

急務!! 5日で5キロ!!

平成26年9月26日(木) 

会社の机の上に、こんなの届いてた・・・

DSC_0133_20140926163725404.jpg

THE 健康診断受診表

ヤバイ、忘れてた

ちなみに
DSC_0134_20140926115655c98.jpg

一昨年が68.3kg
去年が66.1kg

現在
DSC_0131.jpg

受診日は、10/1(水)~3(金)
3日に受けるとして、あと1週間
土曜日は、所用で食べるだろうから
スタートは日曜日か・・・

日、月、火、水、木 5日間
5日で5kg 落とす

無理かな・・・
でも、あと5日で3時間半で走れるようになるより簡単だべ

ちょっと無茶するよ(笑)





キッチンkantoku家
・・・・・季節外れさんパクリ
オリジナルはこちら

カレーうどん
DSC_0278_20140926131756964.jpg
     +替え玉 0.5玉
     ホントはもっと食べたかったのに・・・次男に取られた(笑)

で、足りなくて
今度は
kantokuクッキング
・・・・・うーぱぱさんパクリ
オリジナルはこちら

肉まん×2
DSC_0282_201409261317579b4.jpg



おいおい、やる気あんのか???

日曜から無茶します



おまけ

肉まんが乗ってるお皿
益子焼きっていうんだけど、とあるマラソン大会の参加賞なんだ

DSC_0283.jpg
      


DSC_0285_20140926131800c0e.jpg
     城内坂ウルトラマラソンの参加賞でした
       今年は申し込み遅れて定員OVER・・・








 「まぁ無理だね、過度なダイエットはやめましょう」なーんて思ったアナタも      


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コメント

成り行きを息を潜めて注目してます。

何か2日連続で夕飯4ケタカロリー突破したのに、体重100gしか増えてないんですよ
ただ単に特殊な体質で、キッチン季節外れ関係ない気がしてきた
土曜日はガッツリ食べちゃって下さい
行きたかったよ~(TOT)

まるでボクサーか競馬騎手!
健康診断は、ナチュラルで受診しないと、{低栄養}とか出ちゃいますよ〜

No title

そうなんですよね

1年で3キロ増減すると

評価D 要経過観察

になるんですよね

病気でないと分かっていても

少しへこみますね

ダイエット頑張ってください

カブトムシさんへ

あっつ、洒落ですから(笑)

あくまで健康診断はありのままで・・・

季節外れさんへ

燕岳、最高でしたよ
お会いできず残念です
故障の具合はいかがでしょうか?

それにしても、羨ましい体質ですね
とりあえず、やるだけやってみますよ

みかんさんへ

要は、キッカケなんですよ
今はとにかく減らさないと
オレの嫌いなガチのフルマラソンまであと2ヶ月です

rio さんへ

±3kgでD判定ですか???
なにがなんでも減らさなきゃv-11

あ~あ、こんなことなら日々の努力を・・・
って、今さら遅いか(笑)
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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