2014-10-01(Wed)

嗚呼、炭水化物・・・試練の5days 【4日目】

平成26年10月1日(水) 

昨夜のうちに用意しておいたバナナを忘れてしまった・・・

DSC_0344_2014100122445363d.jpg

朝食
  おにぎり(梅)
  ヨーグルト


さりげなく会社を宣伝しつつ・・・・・

昼食
  奥様のお弁当


ずいぶんお腹周りがスッキリしてきたぜ
多分、他人から見れば分からないだろうけど、本人にとってはずいぶんな違いだ
だいたい、つまんだ肉の厚みが違う

午後もマジメに仕事して
夜は部活の時間

今日のラン
12km 1時間15分26秒(6分17秒/km)

早く帰らないと怒られるので、とっとと家に帰る
帰宅は21時半、当然家族は食事を済ませている

まず計量

試練の5days
 0日目 70kg
 1日目 69.4kg 15.6%
 2日目 68.5kg 15.3%
 3日目 67.1kg 14.3%
 4日目 67.6kg 15.6%
 5日目 ?kg
 健康診断 ?kg

マジか・・・
禁欲の上、きっちり走ったのにもかかわらず
500gの増加はまだいい、体脂肪率なんなんだ

いつまでも体重計の上で落ち込んでいても仕方がないので、速やかに風呂に入り、台所で食事の準備を行う
自分勝手にやっているダイエットなので、ボクが作るのは当たり前だし、ボクはそれほど料理は嫌いではない
でも、男が厨房に入ることを女はあまり好まないようだ

ウチは奥様も働いているので、彼女は家事を済ませてから仕事をし、夕方遅く帰ってから食事の準備をする
食後は、子供たちの制服のアイロンがけや、乾いた洗濯物をたたんだり、休みなく動いている
冷蔵庫に賞味期限切れの食べ物があるのも仕方がないことだ

ところが、男は無神経に言ってしまう
「賞味期限切れてんじゃん」
もちろん、悪気で言っているワケではない、早く食べようねって言いたいだけなんだ
でも、そういうのってきっと嫌なんだろうな
男がどうの、女がどうの、って話じゃなくて、中途半端にやるなら手を出さない方がいいってコト

だから、大人になったボクは必要なものは買って帰る
余ったら冷蔵庫で保管して次の日また使うわけだが、それ以外のものは見ない、見ても何も言わない
「あー、もったいないなー」って思っても何も言わない



じゃあ、お待ちかね・・・
突撃我が家の晩御飯

DSCN6532.jpg

夕食
  雑炊
  冷奴(納豆添え)
  枝豆


えっ、米?

とうとう炭水化物に手を出しちゃった

けっこう大盛に見えるでしょ
ご飯の量、これで茶碗4分の1くらい
もうね、これでもかってくらいふやかすの(笑)
それと、大量のエノキとシイタケとネギ

ホントは、今夜は「鍋焼きキムチしらたき」にしようって思ってた
だけど、昨日は10kmで、今日は6kmでハンガーノックで膝が落ちそうになったから、炭水化物も食べてみた
根性ないね・・・








 「やっぱオマエはそこまでの男だよ、さーて明日は最終日」なーんて思ったアナタも      


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プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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