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2014-10-02(Thu)

やはり、最後は力技・・・試練の5days 【最終日】

平成26年10月2日(水) 

さぁ、盛り上がってきました
「kantokuのどこまでやるの?」・・・・・・・
・・・・・・・古いって

といいつつも、気になるんじゃないの?
オッサンの体重の行方(笑)
今日が最終日

当初、これを始めた時、体重が71kgで5日で5kg減らすとしたので目標は66kg
だが、スタートの9/29夜時点で70kgだったので、65kgなのか・・・
DSC_0133_20140926163725404.jpg
DSC_0134_20140926115655c98.jpg
一応、これを超えるためにやっているので66kgが到達点

なに?ダメ?オレらしくない?
分かった、やるだけやってみる
65kgを目指す
だから、今日の計量じゃなくて、明日の健康診断の体重で判断するということで・・・

で、昨夜の計量結果が67.6kg
3日目までいい感じに減っていただけにこの足踏みは悔やまれる

でもあきらめないぜ!!
こうなったら力技だぜ!!

 the 力技part1 
DSC_0314_20141002135017c18.jpg

朝食
  バナナ 3本
  ピルクル 500ml
  ヨーグルト 450ml


え~、腸を活性化させてですね ・・・・以下省略
・・・・もはや説明は要りますまい

要は、力技です(笑)

しかし、これを食べきるのつらかったぜ
ピルクル500ml飲みながらバナナ3本食べて、その後にヨーグルト450mlだよ
余裕で1kg以上あるよ
えっ?もしかしてやっちまった?

しかし、波はこの3時間後に訪れたのであった


昼食
  奥様のお弁当



そして、午後は
DSC_0319.jpg

階段昇降で消費して


待ってました、部活の時間
今夜も千波湖へ

 the 力技part2  

20km走

  20km 2時間13分(6分40秒/km)

やっぱ最後は走って減らすでしょ
だって、我々はランナーですから
DSCN6544.jpg

途中から雨降ってきて、びしょびしょになって心折れそうになっても10kmぐらいじゃ読者のみなさん許してくれないと思ってがんばったぞ


そしてようやく家に帰る
23:00

 the 力技part3 

食べない!!

食べないで痩せるのはよくないです
もちろん分かってます
でも、前日21:00以降は食べないって注意書きに書いてあったようななかったような・・・
ここは規則に基づき食べない


そして運命の 計量 

試練の5days
 0日目 70kg
 1日目 69.4kg 15.6%
 2日目 68.5kg 15.3%
 3日目 67.1kg 14.3%
 4日目 67.6kg 15.6%
 5日目 67.1kg 14.4%
 健康診断 ?kg


え?
・・・・
・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・
これだけやって500gって・・・

もう、水も飲まない

じゃ、おやすみ








 「どーすんだ?67kgとかスゲー中途半端じゃね」なーんて思ったアナタも      


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コメント

No title

ボクサーみたいな減量ですね。
明日は何キロになっているか興味津々です。

私のオススメは、オクラです!ピルクルやヨーグルトよりカロリーも糖分も少ない上に、翌日の効きは抜群です!一袋食べればたちまちスッキリお腹になってますよ。来年同じ状況に陥っていたときには、是非お試しください(笑)
今日の結果、楽しみですね!

凄い減量ペースですね!
私なら3ヶ月位かかりそうです。
健康診断の結果が楽しみです!

腸の活性化が足りなかったんじゃないですか?
ここはヨーグルトをもう450ml(笑)

レイ さんへ

いやいや、ボクサーの減量はもっともとストイックですから
ボクのは、お遊びですよ

さきほど健康診断終わりました
成果はあったと思いますv-221

めがーねさんへ

オクラね、ネバネバ大好きですよ
よっし、ダイエットレシピに加えましょう

健康診断終わりました
フフフですv-221

proceed2600さんへ

いえいえ、伸びしろがありますから(笑)

しかし、20km走で500gとは・・・
効率悪い(涙)

季節外れさんへ

ヨーグルト1パックってかなりきついですよ
マジで・・・

プレーンなんで味もないし、あれやっつけるだけでかなり苦労したんです

がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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