2014-11-24(Mon)

絶好調の前半戦・・・・・大田原マラソン2014

平成26年11月24日(月) 

前前記事と前記事にたくさんの激励&お祝いコメントありがとうございました
まだコメント返し終わってませんが、忘れちゃうので先にレポ書いちゃいますね・・・


レース当日、出発時刻は朝5:40だが、軽い朝食とトイレを余裕を持って済ませたいので4:30起床
前日のうちに荷物はすべて準備してあったので、光テレビを見ながらパンを食べてゆっくり過ごす
5:40家の近くでポンズさんと待ち合わせし、茨城ジョガーズのつくば組集合場所の好文橋駐車場へ向かう
一緒に行くシマちゃんと合流後、つくば組のみんなと雑談してリラックスして、いざ大田原へ
DSCN6757.jpg


大田原までは車で約2時間
途中オニギリ食べながら、くだらない冗談で盛り上がってワイワイと会場へ向かった

大田原参戦は今年で3年連続、会場の配置なんかも慣れたもの
DSCN6758.jpg

受付と着替えは体育館でぬくぬくと
DSCN6759.jpg

着替えてたら、となりのおじさんに「kantokuさんですよね、ブログ見てますよ」なんて声をかけられ、ちょっとした有名人(笑)
着替え終わって
DSCN6760.jpg
   まだ、ちょっと眠い

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     ジョガーズの仲間たち

当日の天気予報は晴れ、最高気温が17度だって・・・
暑くなりそう、でもこれはオレにとって好条件とすべきだね
水分さえきちんととれば問題ない

大田原はフルのエントリーが4000人、だからトイレも混まないし、スタート地点には30分前に行けば余裕を持って並べる
そこが好きなんだけど、今年は1日でエントリーいっぱいになっちゃったね、つくば回避組が流れてきたのかな・・・
競技場1周軽くアップをして整列、この時、ネコさん新横の雅さんちゃららさんに会う

otawara.jpg
otawara2.jpg

レースプランは、前前記事「大田原の皮算用」に書いた通り
前半下りで後半上りというコースの特性と過去2年の失敗を教訓にして、前半突っ込んで、後半撃沈してもキロ5分半キープで 『撃沈も きっちり守ろう 3.5』 作戦!!
ハーフ通過
   1時間40分 (4'45/km)
30km通過
   2時間23分 (4'50/km)
42.195 km
   3時間30分 (5'28/km)

ここで30km以降の5'28は、最悪ここまで落ちても大丈夫ってラインで、5’10くらいで走るつもり
さぁて、どうなることやら・・・ 

ボクは陸連の中間くらいからスタート
大型大会のようなDJの進行もなく、有森さんもいない、静かなスタート、これが大田原
なんの前触れもなく号砲

スタートロスは12秒、最前列から50m後方くらいからスタート
さすが大田原、なんのストレスもなくスムーズにスタート、競技場から道路へ出るときも多少の渋滞ですぐにバラけた

1-5km 23’26(4’41)
4’51 4’42 4’38 4’36 4’39
スタートして早々に、沿道から「kantokuぅ!!」って応援が、勝田であった福島からのご一行と再会・・・久しぶりぃぃぃ
と、ちょっとテンション上がる


6-10km 23’15(4’39)
4’37 4’40 4’37 4’38 4’43
10km通過 46’54(4’41)
ちょっと速いかな?
でも体感的に苦しくなかったから、そのままのペースを維持
それよりも、風が強い・・・
汗をかいたのは最初の10kmくらい、あとは皮膚が寒い・・・
それに向かい風だし


11-15km 23’32(4’42)
4’41 4’43 4’40 4’39 4’49
調子いいぞ・・・!!
実はコレが、大田原マジック
気にならないような下りで知らず知らずのうちに、だんだんペースが上がる
去年までは後半に備え、ペースを抑えたんだけど、今年は違うよ
体感で行く、ゼーハーしなければそのまま続行
どうせ後半タレるんだから、前半行けるだけ行くんだ


16-20km 23’39(4’43)
4’44 4’46 4’47 4’40 4’42
この区間のうちの数キロが、コース唯一の折り返し区間で、走っている位置が近ければハイタッチができる
何人かとエール交換
自分の足音がリズミカルで心地よい、Yeah!
これも振り返ると大田原マジックなわけ(笑)

そして、絶好調のままハーフを迎えた
otawara_20141124193942ca7.jpg

ハーフ通過 1:39’15(4’42/km)
疲労なし、痛みなし、気合十分、いける
・・・・と、これが大田原マジック(笑)

次回、どこまでも続く向かい風にキレる
『試練の後半戦』 乞うご期待







 「あー、オレも大田原走ったけど、あの風には参ったぜ・・・なーんて思ったアナタも
      


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コメント

No title

大田原マラソン、お疲れさまでした&サブ3.5おめでとうございます!「サブ3.5ランナー」…良い響きですね。kantokuさん、恰好いいです(≧∇≦)b

No title

遅くなりましたが
サブ3.5おめでとうございます。

それにしても苦しい後半に
登り坂、向かい風・・・うわぁ(笑)

No title

達成おめでとうございます
がっちがちのコースに
がっちがちのメンバー
大きなプレッシャーの中の達成はすごいです
男の中の漢です
ですからチャレ富士も・・・(笑)

今後とも宜しくです・・・

遅れましたが、サブ3.5おめでとうございます!
つくばでゴール後お聞きしました。
大田原は風が冷たかったんですね。
お疲れ様でした!

梅蔵さんへ

3.5頂きましたぁ!! 笑

なんとか走り切れました
すっげーしんどかったです・・・

2度とやりたくないです・・・本音です
だからもっと走りこんで楽に3.5で走れるようになりたいです

井出浩一さんへ

ありがとうございます!!

ついに悲願達成です
いやーつらかった、本当につらかった
二度とやりたくないです・・・笑

後半は厳しい展開でした
予想以上v-40

し~やんさんへ

ありがとうございます!!

大田原はいいですよ
雰囲気、ランナーのマナー、会場、どれをとっても文句なし
営利目的で参加者増やすんじゃなくて、こういう大会は残すべきですね

なんとか3.5達成できました
チャレ富士は・・・卒業かな・・・?

こちらこそ宜しくです

proceed2600さんへ

proceedさんもつくばお疲れ様でした!!
みんなのために走るってのも楽しいですよね

さて、大田原は予報に反して寒かった、ていうか、風が強くて参りました
半ばヤケクソ、キレ気味でしたよ(笑)

でも、最後まであきらめないでよかった
悲願達成です!!
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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