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2018-12-09(Sun)

週末のオッサン

平成30年12月9日(日) 

めっきり寒くなった
朝のカブ通勤がヤバい・・・

そんなオッサンの今週末
興味ないか・・・
でも書いちゃう 

土曜日は仕事だったんだけど、夜に自宅の近くの植物園で「キャンドルナイト」が開催されたので、仕事が終わって急いで帰って奥さんと遊びに行った
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植物園の入園料は300円なんだけど、サンタさんのコスプレを2点以上身に着けていれば入園料がタダ
中高年カップルは恥ずかし気もなく、帽子とヒゲを着けてタダで入園しましたとさ

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なかなか幻想的だった
けど、寒かった


そして本日、日曜日

今日は午後から用事があったので、午前中に走っちゃおうってワケで、朝から千波湖へ
走友と会い、久しぶりに一緒に走る
新しい出会いもあり、ゆっくりだけど有意義な12kmだった

という、なんともオチのない話

それにしてもあれだ
千波湖で仲間と走っていると刺激をもらえたり、新しい出会いがあったりと、なかなか楽しい40代







 「ホント、オチがねーな・・・」って思ったあなたも 

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2018-12-04(Tue)

オッサンの三種の神器

平成30年12月4日(火) 

今夜も千波湖へ
いくら走りやすいとはいえ、さすがにもう8年くらい同じところばかり走ってるから飽きてくる
そんな時は少し湖畔から外れて・・・
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     県民文化センター

あっという間に12月
光陰矢の如し
なんでこうも時間が経つのが速いのかな
子供の頃の1ヶ月と今の1ヶ月じゃスピードが10倍くらい違うよ

どうも、経験値の差で時間が速く感じられるらしいんだけど、だったら新しい事たくさんやってればゆっくりになるのかな
割と色んな事試してるんだけどね
それでも時間が経つのが速いなぁ

そうそう、今年の健康診断で要検査の項目があったので医者に行ったら・・・

痛風
糖尿
○○(ちょっとリアルすぎて書けない

kantokuは、三種の神器を手に入れた!!
オッサンの王道のド真ん中を行くぜ

いずれも”気味”なんだけどね
「運動をして、食生活に気を付けてください」
だってさ・・・


あ~あ、ラーメン食べたい








 「そうか、今日も走ったか・・・」って思ったあなたも 

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2018-12-03(Mon)

もっと脚を上げよう!!

平成30年12月3日(月) 

千波湖がね、頑張ってるのよ、最近

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イベントとか増えたし

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噴水は・・・ずっと前からやってるけど

やっぱ、千波湖はいいねぇ


あっ、今夜走ってて気づいたんだけど、まったく脚が上がってない
意識して上げてみたら、ゆっくりなのに汗がダーって出てきた
もっと脚を上げよう!!「




 「ようやく走り出したか・・・」って思ったあなたも 

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2018-12-02(Sun)

ご利用は計画的に・・・

平成30年12月2日(日) 

ふと思い立って奥久慈方面にデイキャンプに出掛けることにした
カブでちゃちゃっと行って、亀ヶ淵あたりでご飯でも食べようって感じ

ツーリングデイキャンプならこのくらいの装備で
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     木箱+α的な感じ

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     そうそうダイソーの500円腕時計付けといた

奥久慈エリアは何気に遠いんだよね
ウチから50キロくらいある
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     もう終わりかけだけど、今秋までかな・・・紅葉

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     竜神大吊橋

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     竜神大吊橋と言えば・・・

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     バンジーだよね、怖っ・・・

で、キャンプ地を探して亀ヶ淵方面に行こうと思ったら、車両通行止めだった・・・
バイクもダメ〜
それで、竜神大吊橋付近は諦めて、武生(たきゅう)林道ウロウロしても一向にいい場所が見つからない、そこら中に「火を使うな」の看板が・・・

ちゃんと下調べして来なきゃダメだね
こんなんじゃ本格的な野営なんかできやしないぜ


腹減ったし、寒いしで
結局、奥久慈エリアを諦めて常陸大宮の辰の口親水公園に行くことにした
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     ようやく落ち着けた
     冷えた体を焚火で温めて

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     ダイソーの甘栗
     麺つゆ+酒+水

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     こいつをメスティンで炊く

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     はい、栗ご飯
     ア〜ンド、味噌ラーメン


12月から本気出すつもりだったのに走らなかった週末・・・








 「キャンプ地のご利用は計画的に・・・」って思ったあなたも 

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2018-11-26(Mon)

大田原翌々(々)日・・・悲しきバスロード

平成30年11月26日(月) 

日曜日に「大田原翌々日」ってタイトルで記事を書いていたんだけど、夕方茨城ジョガーズのつくば大田原合同打ち上げに行っちゃったので書きかけで酔っぱらって寝ちゃった

日曜日の昨日はソロデイキャンプに行く予定で、久しぶりに薫製でもやるかって1週間前から肉を仕込んでおいたんだけど、家の用事で行けなくなり、仕方がないので家の庭で薫製やった

ソミュール液に5日間漬け込んだ豚ロース肉(ホントはバラ肉がいいんだけど・・・)を薫製する前日に塩抜きし、乾燥させた状態で
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     薫製器にイ〜ン!!

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     チップを燃焼させ、下からバーナーで加熱して器内温度を70℃に

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     こんな感じで、ついでにチーズも

この状態で1時間半から2時間薫製するんだけど、待ってる間暇だったから
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     メスティンでご飯でも作ろうか

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     あら、焦げちった・・・

で肝心の薫製は・・・
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ベーコン旨そうでしょ、チーズは餅みたいだけど(笑)


んじゃ、日曜日のオッサンの行動を書いたところで大田原の後半戦

ハーフ通過 1:54’24 (公式)
前記事、1:55’30って書いてしまった、勘違い勘違い
サブ4を目指すボクにとって、前半戦で5分ちょっとの貯金
順調、順調・・・・
なのか?・・・・・

21~25km 28’04(5’36)
 5’18 5’23 5’37 5’32 6’14 

26~30km 34’33(6’54)
 6’18 7’09 7’02 7’21 6'43 

31~33.4km 
 7’06 7’36 7’43 7’12 


大田原マラソン2018 結果
 33.4km 3:17'07(5’52) 第三関門で打ち切り


という、結果です
大田原マラソンの前半は、視覚では感じられないくらいの下り基調、故に無意識にペースが上がり調子がいいと勘違いしてしまう
そして後半はだらだらと続く上り基調、ラップが少しずつ遅くなり、それを取り戻そうと無理をして脚がやられる
もう何べんも大田原を走っているのでそんなことは百も承知で走ってるんだけど、やはり積み上げてきたものが圧倒的に足りなかった
ボクが大田原を走るのに相応しくなかった、ただ、それだけ

練習不足を棚に上げて言っちゃいけないんだけど・・・
それでも悔しいね、ゼッケン外されて、バスに乗って・・・
こんな性格だから普通にしてるけど、それでも悔しかった・・・

走り始めたころ、今までできなかったことがどんどんできるようになって、それが楽しくて走ることを続けてきた
今は、少し前にできたことがどんどんできなくなってきている
年齢のせいなんかじゃない
モチベーションなんて言葉は大っ嫌いだ
そんな言葉、やる気がないことをヨコ文字でカッコよく言い訳してるだけ

とにかく、もう一度しっかり作って行こう








 「喉元過ぎれば熱さを忘れるんだよな、オマエの場合・・・」って思ったあなたも 

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がんばろう日本
「元気ですか~!!」
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プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂48歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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