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2018-12-31(Mon)

遠い本丸・・・そして今日アマも

平成30年12月31日(月) 

基本的に毎日走る・・・
はずが・・・

大掃除、大掃除、我が家も
今年は家の中でもリビングと玄関、つまりは家族の共用部分を徹底的にやろうと一念発起
まぁ一日あれば終わるっしょ

今年の冬休みは29日から
29日で大掃除を終わらせてその日の夕方走って
30日は茨城ジョガーズのLSDに参加
31日は奥さんでも誘って走り納め
のはずが・・・

まずリビングを眺めると、不用品の多いコト多いコト
こいつらをどこかにやっつけないと片付かない
そうだガレージ兼倉庫にしまおう

そこで始めたのが・・・

倉庫の棚作り
ハイ、自作です
ちょうど900×1800のベニヤが2枚あったので
ホームセンターで足りない材料を買い足して
高さ1800、幅900、奥行き400の棚をチャチャっと作る

倉庫にいると誘惑が多くって・・・
DSCN8436.jpg

この前買ったベトキャリ付けちゃえ
DSCN8438.jpg

DSCN8439.jpg

一日目
本丸のリビングにたどり着けず
そして走らず

二日目の30日
朝から気合入ってるオッサン
前日作った倉庫の棚にリビングの不要材を片付ける
どんどんどんどん片付ける
そして拭き掃除
まずは神棚
クロス、天井、どんどんキレイになっていく

が・・・
DSCN8440.jpg
     また何か作り出した・・・

DSCN8443.jpg

DSCN8445.jpg
     キャプテンスタッグのキャンドルランタン

改め・・・
DSCN8447.jpg
     コカ・コーラ瓶ランタン

まだ製作過程だから、今度あらためて紹介するね

そして、本丸での大掃除
志半ばで冬休み2日目が終わる

三日目の31日、今日は大みそか
朝から大掃除ラストスパート

が・・・
倉庫に行く度に
誘惑がいっぱい(笑)
DSCN8431.jpg
     そうだ、この前届いたブツを・・・

スキレットの柄を切断
DSCN8433.jpg
     249円の鍋掴みで

趣味の時間:掃除の時間=8:2
くらいの割合で大みそかの時間が過ぎていく

すると・・・
「ピンポーン」
DSCN8463.jpg
     Amazon到着

DSCN8464.jpg
     さぁなんだ?

DSCN8468.jpg
     ちなみに奥の赤いのは前から持ってたやつ

DSCN8465.jpg
     アウトドアチェア

DSCN8467.jpg
     小さく畳めて、首までもたれられる椅子が欲しかったんだ

DSCN8470.jpg
     カブの木箱に収まるサイズ

とりあえず大掃除は終わったことにしたけど
走らない年末でした


それじゃ
良いお年を






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2018-12-27(Thu)

「心を形に」

平成30年12月27日(木) 

昨日もちゃんと走ったよ、もちろん今日も走るけど
DSCN8396.jpg

千波湖もね、かれこれずっと通ってると飽きちゃって、最近は周回だけじゃなく周辺の散策をするようにして紛らわせている
DSCN8391.jpg
     山新ヨコの坂
     500mくらいあるかな、いい坂トレになるんだけど写真だと勾配が伝わらない

DSCN8392.jpg
     「高菜」 ココ美味いよ
     いやいや、禁ラー中だ
     ラーメン屋にも目もくれず

DSCN8400.jpg
     ライトアップすると枯れ木も豪華に見えるね



先日、後輩の現場を手伝いに行った
某小学校の改修工事で、学校の工事において、騒音や振動が発生する作業は、夏休みや冬休みといった休み期間中に行われるのが一般的だ

そんな誰もいない冬休みで土曜日の小学校の廊下を歩いていると、小学生の絵や習字などいろいろな作品が飾られている
また、
「あいさつは大きな声で」 とか 「思いやりの心」 とか 「整理整頓」 
みたいなものが掲示されている

懐かしいなぁ
なんてそんな言葉を眺めていたら
「心を形に」
ってのがひときわ目に留まった
いい言葉だな
ここでいう形って、当然物やお金じゃなくて(笑)
感謝を言葉に、「ありがとう」って意味なんだろうけど

なんかね、仕事もさ、スキルやノウハウも当然大事なわけで
若い時ってそういうことにばかり目が行きがちだったけど
結局のところ、一周回ってこういうことなんじゃないかな
何かしてもらったら「ありがとう」ってさ
そういうあたり前の気持ちを言葉にするって大事だよね

家庭でもそう
あたりまえのようにご飯食べて、風呂入って寝てるけど
ちゃんと伝わってるかな

「ありがとう」

心を形に・・・








 「やれやれ、好感度上げにきたか・・・」って思ったあなたも 

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2018-12-26(Wed)

健康の話 と 今日アマ ていうかヤフオクとネット通販なんだけど・・・

平成30年12月26日(水) 

オッサンの血圧がヤバいことになってる・・・
今朝の血圧が
DSC_0659.jpg ※AM12:00は時計を合わせていないだけ

どうする、どうなる・・・
ここんとこコンスタントに150-90オーバーで気にはしてたんだけど
さすがに今朝の数値見ちゃうと、ゾッとする

こりゃぁ本気で対策しないとヤバいぞ・・・

こうなったのも全て自分の不摂生のせいなんだけど
ガンガン走ってた頃に調子に乗って食べてたんだけど
色々と多趣味で、だんだんと走る習慣が少なくなってしまって
それなのに食べる習慣だけ持続しているという(笑)

いやいや、笑い事じゃない
とりあえず、一日おきなんて悠長なこと言ってないで、基本毎日走ろう
食生活も見直さなきゃ
腹八分目で塩分控えめ・・・
できっかな・・・

体重を今より5kg減らそう
よし、65kgまで禁ラー
65kgまでラーメン食べません



もう一つのタイトルの件
今日アマ、今日のAmazon・・・
つーか、ヤフオクとネット通販なんだけどね、ブログのカテゴリー増やすの面倒だから

誰もクリスマスプレゼントをくれないから自分で買ったぞ
DSC_1662_20181226091407b94.jpg
     2個だぜ
     ずっと欲しかったもの2個

まずはね
DSC_1667.jpg
     ベトキャリ

アウスタで、2,850円+560円(送料)で購入

カブ好きな人なら知ってるんだけど、ベトナムキャリア、通称ベトキャリ
a4-2.jpg

こういうのなんだけどね、見てくれはいいんだけど、積めるものが限られてくる
で、ボクが買ったのは、弁当キャリアって言われてるコレ
a-btc-dxcm_02.jpg
キャンプに行くときにクーラーボックスを積みたかったんだ
または、ロングツーリングの時のガソリンの携行缶とか
冬休みに取り付けよう

もう一つはね、セルフクリスマスプレゼントのメイン
DSC_1665_20181226090131abf.jpg
パップテントとは、昔各国の軍隊で支給されていたテントで、2人の兵士がお互いのパップテントを組み合わせることでシェルターとして使用できる、要はテントね

ボクが買ったのは、アメリカ軍のもので設営するとこうなる(ファスナー加工後ね)
DPRgZ4zU8AE2O8o.jpg
     この写真は、最近再ブレイクのヒロシさんのTwitterから拾った
     カッコいいよね

ヤフオクで落札したんだけど、出品者曰くデッドストック品じゃなくて実際に使われていたものらしいが・・・・・真偽のほどは?
18,500円だよ、高い
ちなみにデッドストックの新品は、3万円前後で取引されていて、どんどん値段が高騰している

DSC_1671.jpg
中古品補修ありって出品されていたので、心配していたけど全然OKだった、よかった〜
室内なので広げたり設営したりできなかったんだけど、次にキャンプ行くときに試し張りだね
ワクワクするな~

DSC_1675_20181226090137a79.jpg
ポールは1974年って書いてある、幕は不明

そうそう、テントは幕って呼ばれてる
そんで、軍物は軍幕ね、なんか通っぽくね(笑)

別にミリオタじゃないんだけどね
でもなんか
W1440Q75_top-1.jpg ※写真は拾い物です
こういう路線
無骨だよね~カッコいい
これはポーランド軍のポンチョテントかな
オイルランタンと焚火が合うよね


年内にリトルカブのマフラーを買おうか悩み中の高血圧のオッサンの日記でした









 「あ~あ、どこ目指してんだか・・・それより血圧下げろよ」って思ったあなたも 

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2018-12-25(Tue)

クリスマス30K

平成30年12月25日(火) 

日、月の連休はそれなりに忙しく過ごした

まず、12/23(日)だが
朝から実家の車のタイヤ交換
からの〜
自分の車のタイヤ交換
ホントは奥さんの車までやりたかったのだが、時間がなくて2台で終了

それから休む暇なく
千波湖、偕楽園公園で開催された「ベジタブルマラソン」の応援に
DSC_1648.jpg

DSC_1649_20181225150851aea.jpg

すーぴーさん
部門3位おめでとうございます


それから、クリスマスイブの昨日12/24(月)は・・・・・

イブだというのに・・・
千波湖に集まって、茨城ジョガーズの30k
キロ5の30キロをやるというので、それならばキロ5’40の部を追加してキロ5組の30分前にスタート
イブだというのに、各組合わせて10人以上集まった
イブだというのに・・・
・・・しつこい?(笑)

5’40組は
hokuiさん、ユタカさん、kantokuのほかに、石川走友会からゲストランナー「レジェンドMさん」
kawaさんは3kmだけご一緒その後キロ5組へ

今シーズンのサブ4ペースの30k走は大会含めて、6回目
いずれも25km付近で撃沈している
さて今回は・・・

1周3kmの千波湖を10周するわけだが、15kmあたりはわりと余裕があって冗談言ったりしながら和気あいあいと走れたのだが・・・
やはりハーフあたりからハムストが張りだし・・・
ラスト10周目で撃沈

とりあえず30kmは走り切ったものの
〜28km 5’59
〜29km 6’15
〜30km 6’11
       30km 2:49’53(5’39)


平均値じゃしょうがないもん、走り切らなきゃ・・・
最近は5,6キロばっかりだから、もっと日々のランニングの距離を延ばさなきゃ
次は行けっかな

それにしても、今回みたいに他の走友会のランナーとご一緒したり、新しい仲間(I先生)が増えたりと刺激がもらえたり、とにかく一つのことをやり続けるとたくさんいいことがあるよね







 「で、集まる度にたくさんご飯食べて太るスパイラル」って思ったあなたも 

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2018-12-21(Fri)

今日アマ そして 1万円のクーポン

平成30年12月21日(金) 

平日の夜に久々に奥さんと走った・・・
いつものように
「千波湖に寄って帰るよ」的なLineを入れたら、彼女も走るというので仕方がないので、自宅経由で千波湖に行って走りました

という、ホントつまらない話


で、2、3日前にAmazonから届いたものがあるので紹介
DSC_0624_20181221150604940.jpg
     例によって中華製

届くのに2週間くらいかかるんだ(笑)
ホント、忘れてる・・・

じゃーん
DSC_0625.jpg
     足つぼマット & アルミの鍋掴み

足つぼマットが343円
鍋掴みが249円
もちろん送料込み(笑)

足つぼマットは遊びで買ったんだけど、鍋掴みはね、欲しかったんだ
DSC_0627_20181221150607b96.jpg

キャンプで愛用している、ニトリのスキレット、通称「ニトスキ」なんだけど
パッキングするのに柄が邪魔なんだ
これを買って、柄をグラインダーで切り飛ばして使おう

遊んでいるお金が小学生以下というもうすぐ49歳になるオッサン

あっ、内緒なんだけどね・・・
近々大物行っちゃうよ、冬休みの奥さんいない日をリサーチして日時指定でゲットだぜ


ついでに
毎月第3水曜日は・・・
「多次郎ラーメンの日」
DSC_0636.jpg
近所の多次郎ラーメンで、とんこつ、しょう油、みそラーメンが350円という月に一度家族で外食する日(笑)

DSC_0632_2018122115060828f.jpg
     多次郎ラーメン(とんこつ)

DSC_0635.jpg
     餃子 と 替え玉
     ここの餃子はウマいよ

という、三種の神器を持つオッサンの今週でした・・・

毎月1日は丸亀の日で家族でうどんを食べ
毎月18日はてんやの日で家族で天丼を食べ


そうそう、忘れてた
もう一つのタイトルの件
「1万円のクーポン」

メールを見てたら、過去にネットで買い物したことがあるサイトから
「1万円分のクーポンを進呈します」
って来てたから、悦んで住所入力したり手続きを進めてようやくクーポンゲットしたら・・・

「10万円以上お買い物した人に限ります」・・・・
だってさ
先に言えよ

まんまと個人情報を垂れ流ししてしまう48歳・・・
こんなことがあっても
「みんなたくましく生きているんだなぁ」
って笑い飛ばす48歳・・・

じゃ








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プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂48歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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出場大会
H27.11.23(予定)
大田原マラソン
種目:フル


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富士・鳴沢紅葉ロードレース
種目:ハーフ


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OSJおんたけウルトラトレイル
種目:100km


H27.7.5(予定)
北丹沢12時間山岳耐久レース
種目:44.24km


H27.6.28(予定)
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種目:10km



H27.6.14
さくら湖マラソン
種目:10km
1:06'00

H27.6.7
奥武蔵ウルトラマラソン
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DNS

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野辺山ウルトラマラソン
種目:100km
13:28'09

H27.4.29
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種目:27km
3:33'19

H27.4.19
かすみがうらマラソン
種目:フル
4:18'02ドMナルド

H27.3.15
楮川ダム駅伝
種目:駅伝2区4.74km
19'48

H27.3.8
奥久慈湯の里大子マラソン
種目:10km
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H27.2.22
石岡つくばねマラソン
種目:10km
DNS

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勝田マラソン
種目:フル
4:22’45戦闘員

H26.11.23
大田原マラソン
種目:フル
3:29'29

H26.11.9
坂東市いわい将門ハーフマラソン
種目:ハーフ
1:34'06

H26.8.31
筑波連山天空ロード&トレイルラン
種目:70km
11:34

H26.7.27
奥武蔵ウルトラマラソン
種目:78km
10:57

H26.6.22
浅川ロードレース
種目:10km
48'42

H26.6.1
OSJ奥久慈トレイル50K
種目:55km
DNS

H26.4.20
チャレンジ富士五湖
種目:112km
13:55(107.6km)

H26.4.6
鶴沼ウルトラマラソン
種目:100km
12:40

H26.1.26
勝田マラソン
種目:フル
3:42'02

H25.11.23
大田原マラソン
種目:フル
3:30'05

H25.11.10
坂東市いわい将門ハーフマラソン
種目:ハーフ
1:34'23

H25.10.26
伊南川100kmウルトラ遠足
種目:100km
14:30'

H25.9.29
城内坂ウルトラマラソン
種目:100km
12:48'

H25.9.8
鶴沼ウルトラマラソン
種目:52km
5:18'12

H25.7.28
奥武蔵ウルトラマラソン
種目:78km
9:50'43

H25.6.23
浅川ロードレース
種目:10km


H25.6.2
OSJ奥久慈トレイル50K
種目:60km
DNF53km

H25.4.21
チャレンジ富士五湖
種目:112km
DNF90km

H25.4.7
鶴沼ウルトラマラソン
種目:100km
12:45'34

H25.3.10
京都マラソン
種目:フル
3:59'38

H25.1.27
勝田全国マラソン
種目:フル
DNS

H24.11.23
大田原マラソン
種目:フル
3:43'12

H24.11.11
いわい将門ハーフマラソン大会
種目:ハーフ
1:36'43

H24.10.21
ちばアクアラインマラソン
種目:フル
3:49'01

H24.9.8
磐梯高原猪苗代湖マラソン
種目:ウルトラ100km
11:56'18

H24.6.24
花火の里浅川ロードレース
種目:10km
47'46

H24.6.3
OSJ奥久慈トレイル50K
種目:トレイル57km
DNF(25km 8:08)

H24.4.29
いしおかトレイルラン
種目:トレイル21km
DNS

H24.4.15
かすみがうらマラソン大会
種目:フルマラソン
DNS

H24.3.20
NATHANトレイルフルマラソンチャンピオンシップin宮沢湖
種目:トレイルフル
5:22'59

H24.3.11
奥久慈湯の里大子マラソン大会
種目:ハーフ
DNS

H24.3.4
桜川市さくらマラソン大会
種目:10km
41'48"

H24.2.26
石岡つくばねマラソン大会
種目:10km
43'44"

H24.2.5
大洗サンビーチマイルレース
種目:3マイル(4.8km)
20'00"

H24.1.29
勝田全国マラソン大会
種目:10km
42'43"

H24.1.9
下野市天平マラソン
種目:ハーフ
1:43'26"

H23.12.18
筑波山トレイルラン大会
種目:ミドル(18km)
3:32'57"

H23.11.27
つくばマラソン
種目:フルマラソン
3:49'48"

H23.10.30
大阪マラソン2011
種目:フルマラソン
3:51'13"

H23.9.25
渡良瀬遊水地ハーフマラソン
種目:ハーフ
1:42'38"

H23.8.7
日光杉並木マラソン
種目:10km
46'50"

H23.5.1
いしおかトレイルラン大会
種目:トレイル(21km)
2:52'30"

H23.4.17
かすみがうらマラソン大会
種目:フルマラソン 中止

H23.3.13
奥久慈大子湯の里マラソン
種目:ハーフ 中止

H23.2.27
石岡つくばねマラソン大会
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45'55"

H23.1.30
勝田全国マラソン大会
種目:10km
45'57"

H22.12.19
かさま陶芸の里マラソン大会
種目:10km
47'53"

H22.11.14
いわい将門ハーフマラソン大会
種目:ハーフ
1°49'02"

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